Нежные ручки


   Под дорогой краской можно спрятать седину, сделав пластическую операцию - подтянуть мышцы лица и избавиться от второго подбородка. Затем точно так же откорректировать фигуру. Правда, это будет вам стоить немалых денег, но во всяком случае, возможность кардинально изменить свою внешность, в считанные дни "помолодев", - существует. И только руки никогда не простят вам небрежного к себе отношения. Здесь уже не помогут ни операции, ни подтяжки. А ведь именно на наших руках лежит огромная нагрузка: не только основная работа, но и все домашние дела - стирка, уборка, не говоря уж о огороде, где до поздней осени хозяйке всегда найдется работа. При этом руки у нас защищены меньше всего. Значит, ухаживать за ними нужно особенно тщательно, причем каждый день, независимо от настроения и возраста.
 

Начнем с самомассажа. Его можно делать утром: как только проснетесь, так и приступайте, предварительно смазав руки кремом. Круговыми движениями массируйте каждый палец и сустав в отдельности, как будто надеваете перчатки. Затем перейдите к массажу тыльной стороны кисти. Обхватив запястья, продолжайте массаж рук, поднимаясь к локтю, а затем к плечу. Сделайте несколько движений кистями, повращайте. ими попеременно вправо и влево, сожмите в кулаки и разожмите, сымитируйте игру на фортепиано.
Теперь можно перейти к самомассажу предплечий и плеч. Руку вытяните, пальцы сожмите в кулак. Короткими ритмичными ударами ребром ладони другой руки постукивайте по вытянутой: от пальцев до подмышек. Сначала по внутренней, а затем по наружной ее поверхности. Чтобы усилить кровообращение, сделайте быстрые легкие пощипывания снизу вверх двумя пальцами: большим и указательным. Это поднимет тонус мышц, особенно плечевых, которые с возрастом слабеют и обвисают.
 

Ежедневно перед выходом на улицу необходимо наносить на руки защитный крем. Он быстро впитывается, так что у вас не останется чувства дискомфорта. В прохладную погоду не оставляйте дома осенние перчатки, а во время стирки и мытья полов и посуды не стесняйтесь (!) надевать резиновые. Ну а перед сном обязательно воспользуйтесь питательным кремом, при этом не забывая о ногтях.
 

Ухоженные руки
Домашняя работа

Оглавление

Hosted by uCoz
Назад Главная